ОДОД Спортивное ориентирование
Педагог дополнительного образования
Александра Владимировна Соловьева
Что такое «спортивное ориентирование?
Ориентирование – один из немногих видов спорта, сочетающих физическое движение с движением мысли. Суть: на старте(обычно в лесу, но бывает и парковое и городское ориентирование) участник получает карту с обозначенными контрольными пунктами. Цель – найти эти пункты, затратив как можно меньше времени. Спортсмен должен мгновенно продумать маршрут, наметить ориентиры и бежать – бежать как можно быстрее по дорогам и без них, по холмам и лощинам, через болота и буреломы…
И в чём тут кайф?
Одно из определений счастья таково: «Счастье – это когда ищешь, ищешь, и, наконец, находишь!». Так ведь это и есть ориентирование – увидеть вожделенную красно-белую призму КП, ради которой преодолевал себя и пространство, сопротивление леса и коварство постановщиков дистанции.
Ориентирование – это экстремальный вид спорта?
Серьёзные травмы в ориентировании редкость. Зато адреналина – более чем достаточно.
Что дают занятия спортивным ориентированием, помимо азарта игры?
Гармоничное физическое развитие, умение быстро принимать решение. Развиваются воля, память, внимание.
Бывают ли по ориентированию серьёзные соревнования – чемпионаты России, Европы, мира?
Конечно. Просто ориентирование менее раскручено, чем, например, футбол или теннис, из-за того, что спорт не очень зрелищный – ведь основной накал борьбы скрыт от зрителей лесной чащей. Есть серьёзные соревнования с большими призовыми фондами. Но путь к большим победам начинается с маленьких – например, с городского кубка «Снежная тропа» по парковому ориентированию, с соревнований «Российский азимут», собирающих тысячи участников.
Где можно заняться ориентированием?
В городе немало клубов спортивного ориентирования. Как правило, клубы объединяют спортсменов разного возраста. В Московском районе занятия проходят в 536 школе, они бесплатные.
Как проходят тренировки?
Тренировки ориентировщиков очень разнообразны: бег на стадионе, занятия в тренажёрном зале, ориентирование в городских парках, теоретические занятия для новичков, соревнования и тренировки в лесах Ленобласти. Благодаря многообразию форм тренировки не бывают скучными. А во время каникул можно выехать на сборы, география которых очень разнообразна – от Тамбова до Карелии, от Финляндии до Крыма.
Полезно ли ориентирование для здоровья?
По критерию «польза для здоровья на рубль затрат» ориентирование – самый лучший вид спорта. Тренировки и соревнования проходят на открытом воздухе, физические нагрузки разнообразны и не вызывают чрезмерного развития одних групп мышц в ущерб другим. Одним ориентирование помогает избавиться от лишнего веса, другим – от частых простуд.
В каком возрасте лучше начинать заниматься ориентированием?
В Финляндии начинают учить детей ориентированию с 5-7 лет. У нас дети чаще начинают заниматься лет в 9-12, но и в 13-14 ещё не поздно приобщиться к ориентированию. А зачастую и родители детей — ориентировщиков втягиваются в это увлекательное занятие.
Записаться в секцию и узнать более подробную информацию можно по вторникам и пятницам в спортивном зале 536 школы в 18-00. 8 921 301 94 66 – Соловьёва Александра Владимировна.